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申博真人游戏:保持充足的睡眠

时间:2021/7/16 10:17:37   作者:   来源:   阅读:29   评论:0
内容摘要:既然该来的高温是无法避免的,平时就应该采取预防措施。专家指出:天气炎热时,无论你是否口渴,都要多喝水,尤其是出汗多的时候,一定要及时补充水分;多吃含水量高的蔬菜和水果,保持充足的睡眠;高温期间避免外出。如不可避免,应备好防晒装备,涂抹防晒霜,并在旅行时备好一些预防中暑和降温的药物...

既然该来的高温是无法避免的,平时就应该采取预防措施。专家指出:天气炎热时,无论你是否口渴,都要多喝水,尤其是出汗多的时候,一定要及时补充水分;多吃含水量高的蔬菜和水果,保持充足的睡眠;高温期间避免外出。如不可避免,应备好防晒装备,涂抹防晒霜,并在旅行时备好一些预防中暑和降温的药物。

另外需要提醒的是,中暑不一定发生在户外,也可以发生在室内,特别是有基础疾病的老年人。要非常小心不要以为在家不出门就没事,尤其要警惕“非工作型中暑”。如果及时发现或治疗,后果可能是致命的在炎热的天气里,许多老年人习惯于不打开家里的空调。有些人不愿意认为电是用的,有些人不喜欢空调冷,有些人不太敏感,因为他们年纪大了,不觉得热。

但现实是,虽然老人的身体感觉不是那么明显,他可能不觉得热,但由于环境温度上升,体液蒸发加速。如果不及时补充水分,容易发生脱水、体内散热不良、全身电解质流失等情况。紊乱和其他状况。据专家介绍,这类患者在发病初期通常会出现恶心。


乏力等症状,容易被认为“热即正常”而不予重视。病情严重时,会出现惊恐发作、脱水休克、多器官功能衰竭等危急情况。特别是对于患有心脑血管疾病的老年人,治疗将变得极其复杂和困难。专家特别提醒,在持续高温的日子里,老年人仍应适当打开家中的空调。空调可以调节到26摄氏度左右。同时,注意早晚开窗,保持室内空气清洁。


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